Mon cahier sophro
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Mon cahier sophro
la méthode no stress & happiness !
Valdairon, Pauline Auteur du texte
Ruffieux, Sophie Illustrateur
Editeur :
Collection :
Mon cahier
Année de parution :
2020
1 vol. (94 p.) : illustrations en couleur : 23 x 18 cm
Une initiation aux principes de la sophrologie mêlant techniques corporelles et mentales pour se relaxer et se sentir mieux. Avec quatre programmes à suivre en fonction de ses besoins dont un spécifiquement destiné aux femmes ainsi que des conseils pour évacuer le stress du quotidien et améliorer sa confiance en soi. ©Electre 2023
