Le yoga

Le yoga existe depuis des millénaires. De nos jours, il est l'une des formes d'exercices les plus populaires ! Les postures et les exercices du yoga favorisent la santé et la détente. De plus, ils développent notre souplesse, accroît notre force et notre sens de la coordination. Ce livre explique les cinq principes à observer pour faire du yoga son mode de vie. Plusieurs postures de yoga convenant aux jeunes sont décrites étape par étape.